Как пережить неудачную беременность0

Как пережить неудачную беременность

Потеря ребенка — очень серьезное испытание для пары, и, особенно для женщины. Психолог Ирина Дворнина рассказывает, как помочь самой себе пережить этот сложный период.

Выкидыш или замершая беременность, к сожалению, в наше время очень частое явление. И хотя оно затрагивает обоих несостоявшихся родителей, мужчины чаще стараются подавить в себе болезненные переживания, а вот женщины переживают это горе сложнее. Психологическое состояние женщины, которая переживает выкидыш или замершую беременность, невозможно передать в нескольких словах. Потеря нерождённого ребёнка – это очень горькая утрата. К сожалению, в нашей культуре чаще на такие события реагируют «Ну, подумаешь, там ещё ничего и не было!.. А что, страшного ничего не произошло, не ты первая не ты последняя» и т. д.

Но на самом деле случилось, женщина потерла абсолютно реального для нее ребенка, и пережить это тяжело независимо от срока беременности. Более того, возникает страх за протекание новых беременностей. В нашей культуре не принято горевать о нерожденных детях. А это очень важно - их оплакать, и у вас есть право на слезы. А окружение наше, с одной стороны, не умеет и не знает, как вести себя, не всегда считает потерю нерожденного ребенка вообще горем, а с другой боится что-то по этому поводу чувствовать, оттого так неуклюже и реагирует.

Не стесняйтесь своего горя

Все мы по-разному переживаем горе. Возможно, вы будете отрицать, не принимать случившееся, потом злиться - на себя, на врачей, на жизнь... Желательно, чтобы кто-то был рядом с вами в этот период и мог поддержать, позаботиться. Хорошо, если это партнер — ему это пережить тоже необходимо. Многие скрывают произошедшее даже от близких. Это ваше право, возможно потом вы захотите с кем-то поделиться. Но пока лучше не провоцируйте самих себя. Также, подождите с принятием важных и долговременных решений про будущее.

Осознание потери и боль приходит не сразу. Пожалуйста, не сдерживайте свои слезы. Ваши переживания нужны и неродившемуся малышу тоже: вы как-бы признаете его существование.А то у нас и ребенком не принято называть того, кого не стало, в лучшем случае это плод. Многие не знают, как поддерживать в такой ситуации, им можно прямо сообщать, что достаточно того, что они просто рядом. Лучше всего в этот период могут помочь те, кто сам прошел через подобные испытания.

Зачастую женщина винит себя в том, что случилось, или ищет "виновных". Знайте, их нет. Плохое не выбирает, с кем приключаться. Так получилось, но и у вашего горя есть конец.

Позаботьтесь о своем здоровье

Следите за тем, что вы едите. Скорее всего, вы едите на автомате, или не помните когда вообще ели в последний раз. Но есть необходимо. Следите за весом (при значительных колебаниях в одну или другую сторону — идите к врачу). Придерживайтесь своего режима дня. Ложитесь спать как обычно, даже если вы понимаете, что вам не хочется. Старайтесь не злоупотреблять снотворным.

Когда будете готовы морально - постарайтесь выяснить причины произошедшего. Часто не получается установить причину, почему беременность замерла или случился выкидыш, но задача тут — исключить на будущее факторы, которые МОГУТ ею быть. Какие именно анализы и показатели надо проверять — тема не этой статьи. Скажу лишь, что когда дойдете до врача - запишите свои вопросы заранее, а ответы записывайте сразу, и расспрашивайте и уточняйте все, что хотя бы кажется вам неясным. Вы имеете право понимать, что и отчего произошло, чтобы не допустить повторение несчастья. Найдите подходящего именно вам врача. Помимо того, что врач должен быть квалифицированным, очень важно, чтобы его стиль работы и взаимодействия с пациентом подходил именно вам.

Будьте внимательны к своему состоянию

Будьте к себе терпимее, чем обычно. Некоторые начинают думать о новой беременности практически сразу. Лучше, конечно, подождать полгода. Кроме того, необходимо разобраться и с психологическими причинами. Роль психологических установок часто упускается из виду, а ведь большой процент женщин даже забеременеть не может исключительно по психологическим причинам. В случае замершей беременности и выкидыша очень важно разобраться и в этом. Кроме того, важно дать не родившемуся ребенку место в своем сердце, ведь он никуда теперь не исчезнет из вашей жизни.

Другие, наоборот, решают, что “больше никогда и ни за что”! и испытывают непреодолимый страх перед возможным повторением неудачи. Я бы рекомендовала в таких случаях поработать со специалистом-психологом — не с целью “начать хотеть беременность”, а с целью совершать свой выбор осознанно, без всяких скрытых страхов или давления или еще каких-то мотивов.

Если вы понимаете, что ваше психологическое состояние после замершей беременности или выкидыша так и не нормализовалось, вы все время находитесь в подавленном настроении, у вас появляются мысли о самоубийстве, вы испытываете аутоагрессию, избегаете свое обычное социальное окружение, депрессия затягивается, вы злоупотребляете медикаментами, алкоголем, пищей, не можете принять пережитое - лучше не ждите. Идите к психологу или психотерапевту, работающему с такими ситуациями. А он вас, если понадобится, направит на консультацию и к психиатру. В тандеме они помогут вам вернуться в строй и научат справляться со страхами и повышенной беспокойностью в период следующей беременности.

Только прожив и приняв свое горе, а не подавив его, вы сможете идти дальше. Почти все женщины, пережившие замершую беременность или выкидыш, становятся позже замечательными мамами замечательных малышей, — и с этим не поспоришь.



Ирина Дворнина
Ирина Дворнина

Психолог. Проводит индивидуальные и групповые консультации. Работает с детьми, подростками, и их родителями. С темами про взаимоотношения и сопутствующими им трудностями с партнером, в семье, с родителями. Работает с темами перинатальных потерь, психологического бесплодия.

Мне нравится

Если вы заметили ошибку или неточность в тексте, сообщите нам.

Контактная информация

Ирина Дворнина — Психолог Телефон: 0 794 3-60-18

Ваш комментарий

Если вас заинтересовала тема, вы можете, оставить комментарий

Комментариев 1

Сортировка
  • Новое
  • Ранее
  • 05 фев 00:45 #1 Alla Dvornina

    Сочувствовать и сопереживать могут далеко не все люди. Для этого необходимо, как минимум, доброе сердце и любовь не только к себе, но и к хотя бы близким тебе людям. Но опускать руки, сдаваться не при каких обстоятельствах нельзя! Надо всегда надеяться на лучшее верить что все получится.

    Ответить

Новые партнеры

Самое интересное

Популярные темы раздела «Внутренняя гармония»

Популярные статьи раздела «Внутренняя гармония»