Статья относится к темам:

Фитнесс, йога и другие занятия для беременных в Кишиневе2

Беременность — не болезнь, а один из самых приятных моментов в жизни. Даже если вы никогда и не занимались спортом, физическая активность не повредит, если конечно нет медицинских противопоказаний.

Прежде всего, необходимо проконсультироваться с врачом. Получив одобрение, надо определиться с пристрастиями — практически везде первое занятие — бесплатно, поэтому выбор будет сделать не сложно.

К тому же занятие в коллективе, не только приятно и полезно, — это еще общение и обмен опытом с будущими мамочками.


Йога

PilatesM Studio

Пилатес для беременных. Занятия пилатесом укрепляют мышцы тазового дна, задействованные в родах. Прорабатываются мелкие, глубоко залегающие мышцы, окружающие поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Также в пилатесе тренируются глубокие мышцы пресса.
Занятия проводятся каждый вторник и четверг в 16:30.

Стоимость: Пробное занятие в группе — 100 леев, вводный инструктаж на большом оборудованием — 250 леев. Вы можете приобрести пакет на 10, 20 и больше тренировок.


Йога студия Nim Dom

Руководитель Ирина Плотникова. Йога для беременных. Подготовка к родам. Чаепитие. Занятия йогой, направлены на улучшение самочувствия, познание красоты и здоровья своего тела.

Стоимость: 500 леев в месяц.

Йога-студия Евгении Ионел

Специальные комплексы упражнений, физических и дыхательных. Подготовка к родам, в том числе партнерским. Беседы на различные темы.

Стоимость: 650 леев — абонемент на месяц, 100 леев — разовое посещение, первое, пробное — бесплатно.

Адрес: ул. Сфатул Цэрий, 9.

Fitness & Wellness club ALEXIA

Программа «Йога мама» включает: упражнения йоги для беременных которые помогают поддерживать тонус мышц, обеспечивают гибкость тела и учат что такое правильное дыхание. Тренер: Наталья Абабий.

Занятия проводятся каждое воскресенье в 9:00.


Шейпинг

Шейпинг для беременных в сети клубов UNICA при Ассоциации шейпинга Молдовы.

Специализированная программа, направленная на компенсирование недостатка нагрузок на опорно-двигательный аппарат, обеспечение необходимого тонуса мышцам, создание благоприятного фона для восстановления после родов.

Стоимость: 420 леев за 12 занятий, 370 леев за 8 занятий, 55 леев — разовое посещение.


Фитнесс для беременных в спортклубах

Наличие действующих групп и программу занятий для беременных необходимо уточнять на рецепции.

Оздоровительный центр Medway

Упражнения для беременных на поддержание хорошего самочувствие и создания оптимальных условий для развития плода, благоприятных родов, быстрого восстановления сил и прежних форм после них.

Niagara fitness club

MAMA — классы для беременных — специальные занятия, включающие в себя элементы аэробных и силовых тренировок, а также упражнения из программы пилатеса и стрейчинга, а также аквааэробика. Направлены на поддержание мышц в тонусе, развитие гибкости, выработке правильного дыхания.


Школы будущих мам

Практически при каждой поликлинике, есть кабинет планирования семьи. При постановке на учет беременным предложат пройти школу будущих мам. Эти занятия бесплатны. На них можно ознакомиться с элементами дыхательной гимнастики; узнать о том, как будет протекать беременность, происходить роды, о необходимости грудного вскармливания и многом другом.

Посетить такую школу можно и в Медпарке, тоже бесплатно.

International Hospital Medpark


Школа естественного материнства {Ou} * Clubul mamicilor fermecate

Руководитель Джета Ращук. Индивидуальные и групповые занятия по подготовке к родам, партнерским родам, грудному вскармливанию, babywearing. Тай-чи для беременных. Курс по подготовке к родам включает: 16 лекций + 8 занятий Тай-чи.

Стоимость: 200 леев - индивидуальное занятие; 980 леев - 2-х месячный курс подготовки к родам.

Школа для будущих мамочек «Я — счастливая мама»

Программы подготовки к родам для беременных, семинары для мамочек, помогающие адаптироваться и организовать свою жизнь после рождения ребенка.

Цели школы: помочь будущим родителям в полной мере прочувствовать, какое это таинство — маленькая жизнь внутри и принять на себя ответственность за будущее нового человечка. Научить родителей общаться с ним и открывать ему красоту мира.
Стоимость: 100-650 леев в месяц.

Источник: Интернет-портал Semia.md
Мне нравится

Если вы заметили ошибку или неточность в тексте, сообщите нам.

Продукты и услуги по теме

На карте
  • Alexia Фитнес клуб

    г. Кишинев, ул. Гагарина, 14
    022 54-93-33, 0 795 4-93-33

  • Medpark Международный госпиталь

    г. Кишинев, ул. A. Дога, 24
    022 40-00-40

  • Оздоровительный центр Medway Бассейн

    г. Кишинев, ул. Л.Толстой, 24/1
    022 32-19-19

  • «Я — счастливая мама» Школа для будущих мамочек

    г. Кишинев, ул. Сармизегетуза, 90 (ниже ЦМиРа)
    0 675 5-03-03, 0 789 2-51-04

  • {Ou} * Clubul mamicilor fermecate Школа естественного материнства

    г. Кишинев, ул. Лэпушнеану, 5
    0 695 0-21-00

  • Mary Poppins Детский учебный центр

    г. Кишинев, ул. Дачия, 5
    0 601 9-15-85

Ваш комментарий

Если вас заинтересовала тема, вы можете, оставить комментарий

Новые партнеры

Самое интересное

Популярные темы раздела «Беременность»

Популярные статьи раздела «Беременность»