Фитнес, йога и другие занятия для беременных в Кишиневе2

Беременность — не болезнь, а один из самых приятных моментов в жизни. Даже если вы никогда и не занимались спортом, физическая активность не повредит, если конечно нет медицинских противопоказаний.

Прежде всего, необходимо проконсультироваться с врачом. Получив одобрение, надо определиться с пристрастиями — практически везде первое занятие — бесплатно, поэтому выбор будет сделать не сложно.

К тому же занятие в коллективе, не только приятно и полезно, — это еще общение и обмен опытом с будущими мамочками.

Йога

Fly Yoga Studio

Адрес: ул. Александру Лэпушняну 5
Телефон: 079 83-23-00

Занятия Йогой, Аэро Йогой, Флай Йогой. Удивительное место, где вы сможете начать путь к себе и пониманию своего тела и укреплению Духа. Под руководством квалифицированного инструктора.

Стоимость: 250 леев — индивидуальное занятие.

Йога-студия Евгении Ионел — Arbuz Family Club

Адрес: ул. Сфатул Цэрий, 9
Телефон: 069 792-797

Стоимость: 750 леев — абонемент на месяц, 100 леев — разовое посещение, первое, пробное — бесплатно.

Специальные комплексы упражнений, физических и дыхательных. Подготовка к родам, в том числе партнерским. Беседы на различные темы.

Yoga Center

Адрес: ул. В. Александри, 109
Телефон: 069 365-900

Студия йоги с опытными дипломированными тренерами в самом центре Кишинева.

Стоимость: 1 занятие — 70 леев, абонемент: 2 раза в неделю — 400 леев; 3 раза в неделю — 600 леев.

Ansuya Yoga

Адрес: ул. Чуфля, 6
Телефон: 079 997-272

Йога для всех уровней и возрастов. Аэро йога, йога на гамаках, альфа гравити, психотерапия, рейки, психологические тренинги.

Стоимость: 8 занятий — 800 леев, 12 занятий — 1000 леев.

Шейпинг

Unica Sport

Адрес: Т.Ц. Sun City, ул. Пушкина, 32, эт. 4
Телефон: 060 111-188

Адрес: Т.Ц. Atrium, ул. Албишоара, 4, эт. 1
Телефон: 068 770-090

Адрес: ул. Московей, 1/4
Телефон: 060 558-886

Адрес: ул. Мирча чел Бэтрын, 5/1
Телефон: 060 060-301

Адрес: Elat, ул. Дечебал, 99
Телефон: 060 242-223

Адрес: ул. Индепенденцей, 22
Телефон: 060 569-977

Адрес: ул. Ион Крянгэ, 43/1
Телефон: 069 519-937

Специализированная программа, направленная на компенсирование недостатка нагрузок на опорно-двигательный аппарат, обеспечение необходимого тонуса мышцам, создание благоприятного фона для восстановления после родов.

Стоимость: 2 раза в неделю — 470 леев, 3 раза в неделю — 505 леев.

Фитнес для беременных в спортклубах

Наличие действующих групп и программу занятий для беременных необходимо уточнять на рецепции.

Ecosport Gym

Адрес: ул. Матеевич, 113/2
Телефон: 022 23-30-81

Стоимость: 3 месяца — 6000 леев; 6 месяца — 8000 леев (при наборе группы от 3 человек).

Школы будущих мам

Практически при каждой поликлинике, есть кабинет планирования семьи. При постановке на учет беременным предложат пройти школу будущих мам. Эти занятия бесплатны. На них можно ознакомиться с элементами дыхательной гимнастики; узнать о том, как будет протекать беременность, происходить роды, о необходимости грудного вскармливания и многом другом.

Посетить такую школу можно и в Медпарке, тоже бесплатно.

International Hospital Medpark — «Школа будущих родителей»

Адрес: ул. А. Дога, 24
Телефон: 022 40-00-29, 022 40-00-40

Программа включает в себя 3 семинара, где вы узнаете все, что вам нужно знать о здоровье будущей мамы и ребенка и включает в себя 3 урока:

• Естественные роды и роды при помощи кесарева сечения, техники расслабления при родах, а также все, что вам нужно знать об анестезии и успокаивающей боли в родах.;
• Курс об уходе за новорожденным: меры первой помощи и решение проблем, которые могут возникнуть в течение первого года жизни младенца;
• Грудное вскармливание от А до Я, рекомендации по правильному и эффективному вскармливанию, питание в период вскармливания.

Примечание! Курсы проводятся на румынском языке (только некоторые уроки могут быть на русском языке, в зависимости от спикера).