Apa Buna

Статья относится к темам:

SPA в домашней ванной0

Аббревиатура SPA означает "здоровье посредством воды"- Sanitas Per Aqua. Может показаться, что это одно из модных изобретений новейшего времени, но культуре SPA много веков: вспомним хотя бы древнеримские термы. Конечно, в разные времена и у разных народов SPA процедуры, называемые так сегодня, назывались по-разному. Однако суть у всех этих мероприятий была одна: совмещая приятное с полезным, возвращать в тонус, придавать бодрость, снимать усталость и сохранять молодость и красоту.

Ввиду неослабевающей популярности SPA как особого вида удовольствия, за этими мероприятиями закрепилась репутация дорогого элитарного отдыха. Ведь самые знаменитые SPA курорты находятся во Франции и Швейцарии, и насчитывают не один десяток лет. И поскольку неизвестно, когда в очередной раз представится счастливая возможность посетить эти райские уголки, а необходимость в расслаблении, положительных эмоциях и прочем благотворном воздействии как на душевное состояние, так и на состояние внешности у большинства из нас ощущается остро уже сегодня, попробуем найти возможность одомашнить SPA.
Прежде всего, как уже было сказано, SPA- это вода. И вода необычная: в SPA процедурах и в косметических средствах для этих процедур используется минеральная вода, вода обогащенная морскими солями, а также вода термальных источников. Именно такая вода, с особой структурой, и является секретом успеха в деле достижения гармонии тела и духа, и именно она используется для лечения и профилактики кожных и аллергических заболеваний, заболеваний опорно-двигательной системы, а также для снятия стресса и напряжения.

Ванны: отдыхаем, расслабляемся, хорошеем.

Самая простая и базовая SPA процедура в домашних условиях- это ванна. Для того, чтобы она принесла вам пользу и расслабление, температура воды ни в коем случае не должна быть горячей: оптимальная температура для SPA —ванн это температура тела, или, возможно, чуть теплее.
Если воду смягчить, что имеет смысл учитывая жесткость воды из-под крана, и добавить в нее минеральной воды из бутылки без газа — то в вашем распоряжении будет минеральная ванна. Кстати, смягчить воду можно добавив в нее яблочный или винный уксус, подойдет также и глицерин.
Минеральные ванны оказывают благотворное влияние на состояние опорно-двигательного аппарата и оказывают профилактическое действие в отношении аллергических заболеваний.
Если вы хотите достичь приятного тонизирующего эффекта не только для нервной системы, но и для кожи, то в ванну можно добавить морскую соль. Кстати, наилучший эффект приносит не та морская соль, которую продают в отделах косметики- с приятными запахами и ярких цветов, а «необлагороженная», натуральная морская соль, которую можно купить в аптеке. Долго принимать эту ванну не следует, достаточно 10 минут, так как оставаясь в ней дольше, вы увеличиваете нагрузку на сердце. После соленой ванны не забудьте смыть с себя соль под прохладным душем и хорошо растереть кожу полотенцем: тщательное растирание заменит вам массажные процедуры, обязательные в SPA терапии.
Очень популярны у любителей SPA процедур также ванны с отварами трав: например, череды, календулы, ромашки, чистотела. Все они вместе и каждая в отдельности обладают противовоспалительным и смягчающим действием на кожу и являются хорошим профилактическим средством кожных заболеваний. Экстракты хвойных растений, добавленные в ванны, оказывают успокаивающее действие на нервную систему, а экстракты цитрусовых, мяты, мелиссы, лимонника- наоборот, тонизируют.
Такой же эффект можно получить и от ванн с добавлением эфирных масел, которые доступны в широком ассортименте. Главное, чтобы у вас не было аллергии на определенный вид эфирного масла, и чтобы оно было натуральным. Как правило, об этом написано на этикетке, и натуральные эфирные масла дороже синтетических. Добавлять их к ваннам нужно в небольшом количестве- достаточно нескольких капель. Поскольку маслам необходима жировая основа- эмульгатор, для того, чтобы улучшить эффект воздействия на кожу- советуем соединить масло с небольшим количеством молока перед добавлением в воду.

Маски и кремы: дома как в салоне

И, конечно же, какие SPA процедуры без косметических масок и наложения всевозможных чудодейственных кремов!
Маски и кремы для домашней SPA подойдут вполне обычные- то есть те, которые вы используете регулярно. Однако их эффект многократно возрастет, если использовать их с учетом фирменных SPA-секретов.
Вот они:

  • эффективность маски будет выше, если наносить ее на предварительно разогретую кожу. Для этого в SPA салонах используются специальные разогревающие гели профессиональных косметических линий, в домашних же условиях их можно заменить гелями с содержанием камфары или экстрактом горького перца, использующимися для растираний при болях в суставах и пояснице. Предварительно нанесите гель на среднюю треть предплечья, почувствуйте, насколько сильно жжение. Для того, чтобы ослабить согревающий эффект, гель можно смешать с вазелиновым или персиковым маслом, однако его не рекомендуется наносить на кожу лица и зону декольте.
  • проникающая способность полезных веществ, нанесенных на кожу, увеличится многократно, если сверху кожа покрыта компрессом. Для этого в домашних условиях можно использовать специальную вощеную бумагу, либо пищевую пленку.
  • увлажняющие свойства крема-гидратанта увеличатся, если нанести его на влажную кожу.

И, наконец, главное правило: любые процедуры, проделанные в расслабляющей атмосфере и доставившие вам удовольствие, благоприятно отразятся на вашей внешности.

Источник: Интернет-портал Semia.md
Мне нравится

Если вы заметили ошибку или неточность в тексте, сообщите нам.

Ваш комментарий

Если вас заинтересовала тема, вы можете, оставить комментарий

Новые партнеры

Самое интересное

Популярные темы раздела «Фигура и cпорт»

Популярные статьи раздела «Фигура и cпорт»