Статья относится к темам:

Дары лета1

Люди, устав от суеты, духоты и раскаленного асфальта, тянутся к земле, незатейливому и успокаивающему дачно-деревенскому быту, или, на худой конец, наслаждаются природой в городских парках. Мы интуитивно чувствуем: общение с природой восстанавливает не только растраченный потенциал психических и физических ресурсов. Поэтому и ищем в ее кладовых способы поддержания красоты и молодости.

Природа одарила человека по праву рождения всем необходимым для поддержания здоровья и внешнего вида в должном состоянии. Его задача- всего лишь не полениться и принять у нее этот бесценный дар.

Здоровье "в самом соку"

Главный источник витаминов и минеральных веществ- свежие продукты, в том числе фрукты и овощи. Так, например, клетчатку, сахар, минеральные вещества, а также витамины А, В2 и витамин С содержат помидоры, лимоны, апельсины, грейпфруты, капуста, смородина, крыжовник, лесные ягоды, стручковый перец, малина, клубника, зелень петрушки. К овощам и фруктам, содержащим каротин и витамин В2, относятся морковка, помидоры, дыни, абрикосы, тыква, лук-порей, брюссельская капуста, зеленые стручки гороха и фасоли, зелень петрушки, красный перец и рябина. Небольшое количество минеральных веществ и витаминов, растворимых в воде и положительно влияющих на обмен веществ в организме относятся свекла, огурцы, сельдерей, репчатый лук, редиска, петрушка, яблоки, груши, сливы, черешня и виноград. Как видно из этого списка, почти все эти культуры можно встретить на среднестатистическом дачном участке или купить на рынке. Овощи и фрукты, предназначенные для сока, нужно тщательно перебрать и не использовать испорченные или несвежие. Индийские йоги полагают, что пища обладает собственной аурой и энергетикой, которая передается тому, кто эту пищу употребляет. У свежих, красивых и неповрежденных плодов аура целая и здоровая, следовательно, только они способны принести пользу. Также считается, что термически обработанные фрукты не приносят никакой пользы организму и способны служить разве что гастрономическому удовольствию- ведь многие витамины разрушаются при кипячении, и в компоте, который многие хозяйки так старательно заготавливают на зиму, или в варенье, остается очень мало полезных веществ, в основном балластные, щедро сдобренные сахаром. Поэтому, может, стоит дважды подумать, прежде чем тратить свои силы на закручивание "воды с сахаром" на зиму- и сделать выбор в пользу замораживания?

Летняя диета: легко, приятно, экономично

Очень положительно сказывается на самочувствии фруктово-овощная диета, то есть, нестрого вегетарианская. Строгое вегетарианство предполагает отказ от пищи любого животного происхождения, вплоть до молочной пищи. Это, конечно же, неоправданная крайность, но вот ограничить употребление мяса до 1 раза в неделю или заменить его рыбой вполне возможно: кроме того, что вы скорее всего потеряете пару лишних килограммов, накопившихся во время сидения в офисе, во всем теле появится очень приятная легкость, повысится работоспособность и фон настроения, и, кто знает, может быть этот режим питания понравится вам настолько, что со временем перестанет восприниматься как диета? В старые времена, когда человек жил в большем согласии с природой, мясо вовсе не было ежедневно потребляемым продуктом. Известно также, что есть ряд болезненных состояний, при которых врачи рекомендуют ограничить или почти исключить из рациона мясное, и больные в случае соблюдения этих рекомендаций быстро идут на поправку при минимальных дополнительных химиотерапевтических мерах. К таким заболеваниям относятся: ожирение, болезни сердечно-сосудистой и нервной системы, заболевания печени, многие кожные заболевания (они взаимосвязаны с состоянием желудочно-кишечного тракта, особенно с болезнями желудка и печени). Нельзя исключать из рациона мясные продукты тем, кто страдает анемией (пониженный гемоглобин крови), ослабленным больным после операций, людям напряженного физического и умственного труда. А уж беременным женщинам любые самостоятельно выбранные диеты противопоказаны- единственной причиной для предпочтения того или иного рода пищи в таком положении может быть рекомендация наблюдающего женщину врача.

Секреты "персиковой" кожи

Ни одна женщина не будет выглядеть привлекательно, если у нее неухоженная кожа- это аксиома. Здесь на помощь опять приходит косметика с грядки- фруктовые маски действенны, и женщина после них начинает выглядеть настолько привлекательно и аппетитно, что это не останется незамеченным окружающими кавалерами: они это оценят и начнут слетаться на нее, как пчелы на сладкое. Ягодные, овощные и фруктовые маски прекрасно очищают, питают и смягчают кожу, стимулируют в ней обменные процессы, устраняют недостатки. Маску следует делать из очищенных, хорошо промытых ингридиентов, держать на лице и зоне декольте 20-25 минут, желательно лежа- в это время нужно расслабить мышцы лица и почувствовать расслабление во всем теле, думать только о приятном и постараться не отвлекаться ни на какие внешние раздражители во время этого двадцатиминутного сеанса релаксации. Лишнее доказательство тому, что для женщины процесс ухода за собой является средством психотерапии.

Итак:

Земляника- является универсальным средством, подходящим для всех типов кожи. Если кожа нормальная, маски с земляникой делаются 2-3 раза в неделю. Для жирной кожи с обозначенными порами маска готовится из земляничной кашицы и взбитого яичного белка. Для сухой кожи в землянику добавляют мед или сливки.
Малина- очищает, питает и увлажняет кожу. Клубника и красная смородина используются для отбеливания кожи, удаления пигментных пятен и веснушек, также как и огуречный сок. Сок вишни используется для жирной кожи, как и маска из моркови, натертой на мелкую терку и смешанной с 1 ч. л. молока и небольшим количеством крахмала-особенно хорошо ее использовать для ухода за воспаленной, жирной юношеской кожей.

Источник: Интернет-портал Semia.md
Мне нравится

Если вы заметили ошибку или неточность в тексте, сообщите нам.

Ваш комментарий

Если вас заинтересовала тема, вы можете, оставить комментарий

apa_buna don

Новости партнеров

Новые партнеры

Самое интересное

Популярные темы раздела «Здоровье»

Популярные статьи раздела «Здоровье»