Apa Buna

Худеем, танцуя0

Если очень хочется обрести идеальные формы, но занятия в тренажерке навевают тоску, выбирайте более интересные способы похудеть. Например, танец живота, ставший в последнее время очень популярным благодаря сочетанию двух важных преимуществ: позитивному влиянию на женский организм и удовольствию, которое получаешь от волшебных движений. Итак, посмотрим, какие плюсы таит в себе танец живота...

Здоровье

Танец живота не зря носит такое название — именно на живот он оказывает наиболее благоприятное воздействие. Регулярные занятия улучшают кровообращение в органах малого таза и в конечном итоге способствуют оздоровлению женской репродуктивной системы. Вообще-то и возник танец живота в глубокой древности именно как практика подготовки молодых девушек к здоровому материнству, и только во вторую очередь восточный танец может считаться искусством соблазнения мужчин.

Следуя инструкциям тренера и правильно выполняя все движения, очень скоро после начала занятий женщины, страдающие от проблем с пищеварительной системой, почувствуют облегчение: обменные процессы улучшаются, нормализуется работа кишечника, снимается расстройство желудка. Танец отлично влияет на вестибулярный аппарат, улучшается равновесие и координацию движений.

Танец живота также благоприятно влияет на женское здоровье: менструальный цикл становится регулярным, о спазмах, болях и предменструальном синдроме больше вспоминать не придется. В процессе занятий танцем живота любая женщина будь ей 18 лет или 50 станет еще более красивой, здоровой и счастливой.

Красота

В процессе занятий тело постепенно становится гибким и пластичным, поддерживается мышечный тонус, а, кроме того, кожа выглядит гораздо лучше, уменьшается целлюлит, ни о какой «апельсиновой» корке волноваться больше не придется.

Танец живота укрепляет косые мышцы поясничной области, что способствует хорошей осанке. Благодаря активным движениям лишний вес уходит безо всяких диет. Тряски не только вызывают приток крови к органам живота и малого таза, но и улучшают цвет лица, заметно омолаживают

Хорошее настроение

Восточные танцы также помогут избавиться от будничной суеты и последствий напряженной работы: депрессии и головные боли, нервные расстройства и стрессы, конфликты с сотрудниками и с семьей — все это отступает на второй план с первым движением тела под восточные мотивы. Кстати, термин «танец живота» — не совсем верный: здесь «танцуют» и бёдра, и грудь, и кисти, и стопы, и даже волосы!

Предостережения

Если мучает артрит, отложение солей и остеохондроз, занятия танцем живота только пойдет на пользу, однако нагрузки не должны быть слишком сильные: обычно женщинам с такими проблемами выполняют только половину подходов при разминке. И, конечно, очень важно, чтобы преподаватель был грамотным. Если занятия проводятся от простого к сложному, от медленного к быстрому, и при этом проводится хорошая разминка и упражнения на расслабление в конце занятия, то проблем со здоровьем не будет.

И напоследок

Наивно расценивать занятие танцем как панацею — здоровье человека зависит от многих аспектов. Если вы курите, злоупотребляете алкоголем и имеете вздорный и завистливый характер, не ждите, что танец спасет вас. Однако, начав заниматься восточным танцем, вы делаете первый шаг к здоровому образу жизни.

Источник: Интернет-портал Semia.md
Мне нравится

Если вы заметили ошибку или неточность в тексте, сообщите нам.

Ваш комментарий

Если вас заинтересовала тема, вы можете, оставить комментарий

Новости партнеров

Новые партнеры

Самое интересное

Популярные темы раздела «Фигура и cпорт»

Популярные статьи раздела «Фигура и cпорт»