Психолог Наталья Мелехина, рассказывает, как правильно ссориться, чтобы конфликты работали не разрушение, а на укрепление отношений.
Добрый день сегодня хочу поднять такую тему, как правильно ссориться. Я предвижу комментарии — зачем ссориться, ведь отношения гармоничны без ссор. Но я вам скажу, чтоб в ссорах есть своя изюминка, перчинка. Но, как ссориться, так чтобы это действительно было изюминкой — об этом я вам расскажу.
Есть определённые правила из своего опыта, и практики рассказываю. Если вы входите в ссору изначально с желанием что-то доказать, предъявить претензию, вспомнить все обиды, которые у вас были не только на партнера, а также на маму, папу и на детей, и это всё вываливаете на своего партнера, я вам скажу, что это ссора которая не станет специей в ваших отношениях.
Входите в ссору с позиции высказать своё мнение, свою эмоцию, заявить о том что я чувствую и при этом соблюдайте одно главное правило — ни в коем случае не оскорбляйте партнёра.
Я знаю, иногда это очень сложно, но если вы прямо взяли себе за правило — я ни в коем случае не называю его дураком или её дурой или козой, не знаю какие ещё существуют определения.
Входите в ссору без оскорблений, тогда она превратится в нечто интересное. Вы сможете выбросить все эмоции, получить адреналин. Когда вы в ссоре говорите такую вещь, как это — я так чувствую, меня злит, меня бесит, меня раздражает, я в бешенстве — когда вы говорите про свои эмоции ваш партнёр готов ваш слышать. Почему? Он в этот момент не ощущает что вы его обвиняете. Как только вы начинаете обвинять, партнера — естественный защитный механизм защищаться, а для этого что я делаю? Я использую твои же инструменты, для того, чтобы тебя обидеть. Ссора становится разрушительной.
Если вы будете применять такие вещи, как не оскорблять, говорить о своих чувствах, это может превратиться в ту увлекательную итальянскую семью которую показывают по телевидению в кинофильмах, будете ощущать невероятные эйфорические эмоции от примирения. И как сказал один очень известный психотерапевт, отношения в которых не ссорятся до развода. Так что ссорьтесь, получайте удовольствие, напомните об этих двух правилах. Желаю вам прекрасных, весёлых ссор, которые принесут вам только укрепление семьи и гармоничных отношений.
Руководитель проекта Semia.md.
Психолог-эксперт по взаимоотношениям.
×
Давайте дружить
Узнавайте все самое важное и полезное для вашей семьи: смотрите фоторепортажи, читайте статьи с авторитетными специалистами, интервью опытных мам и рекомендации, обзоры лучших мест и событий.
Присоединяйтесь!