pazl

Быстрые диеты Анна Дорошенко Быстрые диеты

Статья относится к темам:

Тренировка с ребенком дома0

Анна Бончева, фитнес-тренер: Я даже не буду вас убеждать, что с ребенком тренироваться эффективнее, потому что это враньё. Но оправдываться, что тренировки отсутствуют, потому что ребенок — это самообман. Так как с ребенком можно и нужно тренироваться. А то что вы теряете эффективность на 10-15% ерунда.

Предлагаю вашему вниманию 3 основных упражнения, которые обязательно должны присутствовать в вашем тренировочном процессе (при отсутствии противопоказаний).

Сделайте 3 круга. И следите за тем, чтобы живот был всегда втянут. Это очень важно для вашей спины.

Мне нравится

Если вы заметили ошибку или неточность в тексте, сообщите нам.

Контактная информация

Анна Бончева — Тренер по фитнесу Телефон: 069 13-23-54

Ваш комментарий

Если вас заинтересовала тема, вы можете, оставить комментарий