12 decembrie 2021

Atacuri de panică - simptome și tratament

Senzație de înecare, tremur, durere în piept, stare de greață, palpitații, respirație îngreunată, amețeală, transpirație - toate sunt simptome ale unui atac de panică.

Cu părere de rău, numărul persoanelor care suferă de atacuri de panică a crescut alarmant în ultima perioadă din cauza izolării în carantină și a grijilor pentru cei dragi.

Pentru a gestiona atacurile de panică, specialistul psiholog recomandă:

  • tehnici de respirație controlată (de exemplu, tehnica 4-7-8: inspiri 4 secunde, reții aerul 7 secunde, apoi expiri lent timp de 8 secunde)
  • să practici meditația
  • să te concentrezi pe un anumit obiect
  • să închizi ochii și să îți imaginezi că ești în „happy place-ul” tău (un loc în care te-ai simți în siguranță, în liniște și relaxat)

Dar cel mai indicat este tratamentul oferit de către specialiști, care poate include terapie și medicamente.

Pentru detalii și programări, sună la: 022 90-99-09, 022 90-99-08
Adresa: bd. Moscova 16

Vizualizări pe parcursul acestei săptămîni: 0 Vizualizări de la publicare: 166
Îmi place

Dacă ați observat o greșeală sau o inexactitate în text anunțați-ne.

Informație de contact

Sancos — Instituție medicală multidisciplinară str. Moscova, 16 Tel.: 022 909-909, 022 909-908 www.sancos.md