4 Шага как избавиться от комплекса «Гадкого утенка» в Молдове

Психолог Диана Штефанец рассказывает о причинах, которые приводят к формированию комплекса «Гадкого утенка» и предлагает 4 способа решения проблемы.

Сегодня мы поговорим о комплексе «Гадкого утенка» и трех способах как от него избавиться. На самом деле в век технологий все больше людей страдают от дегуманизации, социальных страхов и комплекса «Гадкого утенка». Что собой представляет этот комплекс? Это форма комплекса неполноценности при котором многие люди не любят себя, свое тело, ощущают себя недооцененными, и соответственно изолированными от общества. Как и откуда появляется этот комплекс? Красивая сказка Ганса Христиана Андерсена «Гадкий утенок» демонстрирует нам, что этот комплекс появляется в детстве. Многие дети становятся объектом насмешек от других детей, а у кого-то строгая бабушка, которая очень хорошо видит все недостатки, или даже родители, которые постоянно критикуют: «Не делай так, не делай это». И даже если подросток растет и меняется: его тело, он становится симпатичным, исчезает диспропорция тела, руки больше не такие длинные и исчезают акне, он все равно верит в то, что безобразен, комплекс гадкого утенка никуда не девается.

Теория жизненной позиции или трансакционного анализа. Тут мы имеем в виду позицию: я — не ок, а ты — ок.
Теория образа тела. И замечаем, что на самом деле у этих людей негативное восприятие своего тела. Им не нравится свое тело, не нравится как выглядят.
Теория кризиса личности по Эрику Эриксону, которая на самом деле утверждает: «Или я принимаю себя. или я меняю свою роль».

Что делать? Как избежать этого комплекса? И надо ли от него вообще избавляться? Да, надо, потому что комплексы тянут нас вниз, и не дают нам летать.

И как поступить? Существует 4 способа решения проблемы:

Я ценю свое тело, и принимаю свое тело. Что это значит? Полюбить свое тело. А значит надо его баловать и прогулками, и массажем, и спортом.
У меня на самом деле есть сильные качества. Пытайтесь найти как можно больше таких качеств и развивать их.
Ищите собственный стиль. Это предполагает не только вашу внешность, но и одежду. Все что подчеркивает вашу индивидуальность.
Если не получается, обратитесь к специалисту. Пусть это будет психолог/психотерапевт, который вам поможет и направит в нужном направлении.

Если после прочтения статьи у вас проснулся интерес и появились вопросы, обязательно обращайтесь в комментариях.